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リサ・レニー

幸せを感じるために毎日の感謝の練習を始めましょう!

ここでは、どんな課題に直面しても、毎日の感謝の練習を始めるためのヒントと、日常生活で幸せを感じるためのガイドラインをいくつか紹介します。

1.感謝の気持ちを表すことを約束します。

これは、時間の経過とともに、練習によって勢いを増し、エネルギーを蓄積する精神修行です。エゴは、あなたが毎日この練習をすることを約束できない理由を太陽の下で見つけます。感謝の気持ちを実践することは、台所からゴミを取り出し、庭の美しい花を中に戻すことでそれを置き換えるようなものです。この練習はあなたの心、体そして感情的な状態のエネルギーと振動を変えます。感謝の気持ちは、不平を言うことや不平を言うことほど楽にやってくるようには見えません。これは、規律のないエゴマインドによくあることです。抵抗が通過するのを待つことは、前向きなライフスタイルのための新しく健康的な習慣を確立する上で無駄で非生産的です。早くやってください。

疲れ果てて感謝の気持ちや感覚に移行するエネルギーをほとんど呼び起こすことができないときでさえ、あなたが自分自身を始めさせなければならないとき、この感謝の実践は依然として大きな磁化力を持っています。

2.それをするだけです。

ペンと紙、またはコンピューターの前に座って、「___________に感謝します」と始めます。その瞬間は何も考えられないので、ちょっとそこで立ち止まって待つ必要があるかもしれません。息を吸って、リラックスして、沈黙があなたを取り巻くのを待ってください。その瞬間に降伏します。あなたの中の何かがシフトし始めます。それらを表現する気持ちと言葉がやがてやってくる。あなたが利用しているこの力はあなたよりもはるかに大きく、あなたがその問題がどれほど大きいと信じていても、それはあなたの問題よりも大きいです。あなたを圧倒している恐怖のその津波は-そこにあるすべてではありません。あなたの中にはそれよりもはるかに大きくて強力なものがあります。あなたの感謝の気持ちは、あなたを反対側の快適な休憩所に導くために、それらの暗くて問題のある海を渡る光を照らす橋です。

3.それを言うか、それを書き留める方法を見つけます。

時々、他の人とのあらゆるタイプの関係において、私たちが非常に忙しいときでさえ、私たちは会話の間に私たちが感謝していることをお互いに話すことができます。メールや電話での会話など、表現の手段を問わず、私たちがどれだけ感謝し、世話をしているかを人々に伝えることで、私たちのエネルギーが変化し、彼らのエネルギーをどのように受け取るかが変わります。これにより、相互のエネルギー交換が行われます。

4.感謝の気持ちで身を包みます。それを感じる。

ある日、あなたは実際に感謝の気持ちを感じることなく言葉を書いたり言ったりするでしょう。それは問題ありません、そしてあなた自身がその状態を目撃するのを許してください。とにかくそれをしてください。あなたが感覚を感じ、あなたの心に感謝の気持ちを呼び起こすことができる瞬間に、あなたはそれをあなたの体のすべての細胞を通して発散させそして飽和させます。感謝の気持ちを細胞に染み込ませる色で体現してください。手をあなたの心に置くか、祈りの中に置いてください。感謝の気持ちに移りましょう。あなたの周りで何が起こっていても、あなたの心の豊かさを目指してください。

5.練習の時間帯を選択します。

あなたが最初に朝起きたとき、またはあなたが寝る前に夜遅くにこれをしたいかもしれません。定期的なスケジュールを作成すると、感謝しているアイテムを感じてリストするという日常の練習に専念するのが簡単になります。

6.現在の練習-瞬間の感謝。

あなたが一日を移動するとき、あなたがあなたの人生の中であなたが感謝している何かまたは誰かを思い出すとき、時々一時停止してください。その気持ちを抱き、人生でその経験をしたことにどれほど感謝しているかを考えてください。一日の中で何かをしているとき、朝食を作っているとき、ベッドで寝ているとき、大切なペットと一緒にいるとき、その活動をしているときは、「感謝しています」と考えて感じてください。このように気づきと優雅さを持って一日を過ごすということは、あなたが座って感謝のリストを書くとき、それらのことが頭に浮かぶことを意味します。

7.感謝と感謝の気持ちを他の人と共有します。

誰かと協力して感謝の気持ちを分かち合いましょう。友情であれ、子供であれ、人生のパートナーであれ、あなたはお互いを続け、その人への共有されたコミットメントの感覚は、それが難しすぎると思われる日に感謝のリストを書くために必要なプッシュをあなたに与えるでしょう。他の人が書いたものを読むことはあなたがあなた自身の感謝の気持ちにもっと簡単にアクセスするのを助けます、そしてあなたの感謝の気持ちのリストと電子メールがどんどん長くなるのを見るのは楽しいです!あなたはあなたが感謝していると感じるものの中であなたの進歩を見ることができます。

8.結果を見たり感じたりしたら、やめないでください。

毎日の感謝の気持ちのリストを練習することから生じる結果を最初に見始めたとき、多くの人々はそれがしばらくの間感謝の練習をやめる時であると思います。感謝の気持ちを実践することは、あなたの一日の前向きなメモに追加され、あなたがするすべてのことを通して浸透するエネルギッシュな収穫をもたらします。感謝の気持ちを実践することは、人生の単純なことに感謝を感じると、人生の出来事を解釈する態度としてとどまるライフスタイルです。感謝の気持ちを実践することは、あなたの人生で起こるより前向きな兆候をサポートする前向きな考えや行動を強化します。

9.自分が人間になることを許可します。

必要に応じて、不機嫌で不平を言う日もあります。あなたはあちこちであなたの感謝の気持ちを述べることから一日を逃すかもしれません。他に何も考えられない場合は、「感謝の気持ちのリストを書いていることに感謝しています」と数回書いてください。自分を罰せず、「1日を逃した」という小さな声に注意してください。あなたは感謝することに惨めに失敗しました!」ほこりを払い、翌日はサドルに戻ります!あきらめてはいけない!

感謝の気持ちを実践することはあなたの振動を変え、あなたの精神的および感情的な幸福をより幸せに感じるようにサポートします。したがって、これは非常に重要な質問につながります。ほとんどの人を本当に幸せにするものは何ですか?この集団的な苦痛と混乱の中で、私たち全員が日常生活の中でより多くの幸せをどのように見つけて感じることができるでしょうか?

人類の一部として、私たちが今日直面しているさまざまな課題をすべて考えると、外部、より大きな環境、または結果を実際に制御できないことは明らかです。これは、私たち自身の内在的部分を、幸福を維持し、感じるための最も重要な部分として評価するために、すべての優先順位を変更しなければならないことを意味します。これは、私たちが制御できることの多くは、私たちがどのように考え、何に向かって進むかということを意味します。私たちの幸せのほとんどは私たちの個人的な態度に依存しています。私たちが誰であるか、そして私たちがどのレベルの精神的発達を持っているかに関係なく、すべての人間は、個人的または世界的な混乱を見たり経験したりしながら、私たちがどのように幸せを見つけることができるかを思い出すためにこれらの柱に関係することができます。

幸せであることの4つの柱:

拡張:(精神的な)信憑性に向けた個人的な成長と、その拡張を作成するためのさまざまな人生経験を持つ

つながり:有意義な人間関係を持ち、私たちの生活の中で深いつながりを育む

感謝の気持ち:あなたが持っているものへの感謝と感謝の気持ちを毎日実践する

サービス:サービスを提供し、より大きな全体に貢献し、違いを生み出す


幸福と感謝は、私たち全員が毎日より多くを生み出すことができるという態度です。 私たちが今日世界で直面していること、そして私たち自身の生活の中で挑戦的で苦痛なことはたくさんあります。 この事実は、全体像を見ている間でさえ、あなたの人生の毎日を幸せに感じる能力を変える必要はありません。 私たちの個人的な成長がさらに拡大するにつれて、私たちはすべての人生とのつながりの感覚を経験し始め、それから私たちは全体への意図的な奉仕を通じて変化をもたらすことができることに感謝することを選ぶことができます。


愛、リサ


https://energeticsynthesis.com/feeling-happier

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