花子のブログ

日本や世界の気になった情報を拡散し、さらに日々に気付いた、気になったことに関しての意見、物申す、オピニオンのブログです.日本人の型を出た、自由奔放な自分自身の意見も提示する時もありますので、宜しくお願いします!

タグ:瞑想の実践

リサ・レニー幸せを感じるために毎日の感謝の練習を始めましょう!ここでは、どんな課題に直面しても、毎日の感謝の練習を始めるためのヒントと、日常生活で幸せを感じるためのガイドラインをいくつか紹介します。1.感謝の気持ちを表すことを約束します。これは、時間の経過 ... もっと読む

リサ・レニー瞑想とは、現時点で特定の領域にエネルギーと注意を100%集中させるスキルです。瞑想の一貫した実践には、集中力の向上、不安の軽減、幸福とつながりの一般的な感覚など、無数の健康上の利点があります。多くの人が人生のある時点で瞑想を試みますが、実際にはご ... もっと読む

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