リサ・レニー自律神経系を再教育し、交感神経系と副交感神経系のバランスをとるために、精神的リラクゼーション法毎日-1日3回10分または20分1日1回横になるか、割り当てられた時間だけ邪魔されない快適な位置を見つけてください。自然にそして簡単に呼吸し、徐々に呼吸を深く ... もっと読む